Tendinitis del flexor largo del pulgar

Qué es la tendinitis del flexor largo del pulgar

La tendinitis del flexor largo del pulgar es una inflamación del tendón que permite flexionar el pulgar.

Este tendón se llama tendón del flexor largo del pulgar y se alarga desde el antebrazo hasta la base del pulgar.

Juega un papel crucial en muchas de nuestras actividades diarias, desde escribir en un teclado hasta abrocharse una camisa.

¿Por qué se produce la tendinitis del flexor largo del pulgar?

Las causas más comunes incluyen uso excesivo del pulgar, movimientos repetitivos y deportes que requieren un uso intenso de la mano y el pulgar.

Actividades como el béisbol, el tenis y la gimnasia pueden aumentar el riesgo.

Además, trabajos manuales como carpintería o montaje de componentes electrónicos pueden traer problemas.

En algunos casos, enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide pueden predisponer a esta condición.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas de la tendinitis del flexor largo del pulgar pueden variar en intensidad, pero los más comunes incluyen:

• Dolor en la base del pulgar que puede irradiar hacia el antebrazo.

• Inflamación y sensibilidad en la zona afectada.

• Dificultad para mover el pulgar y realizar tareas que impliquen su uso.

• Rigidez, especialmente por la mañana.

• Sensación de calor o ardor en el área inflamada.

Diagnóstico de la tendinitis del flexor largo del pulgar

El diagnóstico comienza con una evaluación clínica detallada.

Tu fisioterapeuta te preguntará sobre tu historial médico y las actividades que realizas.

Un examen físico ayudará a identificar la fuente del dolor y la amplitud de movimiento.

En algunos casos, puede ser necesario realizar una ecografía o una resonancia magnética para evaluar el estado del tendón y descartar otras posibles afecciones.

Tratamiento de la tendinitis del flexor largo del pulgar

La buena noticia es que existen varias opciones de tratamiento efectiva.

Pero todo depende de la gravedad de la condición y de cómo afecta tu vida diaria.

Enfoques conservadores

Estos tratamientos son menos invasivos y suelen ser efectivos para casos leves a moderados:

• Reposo y modificación de actividades: Evitar actividades que agraven la condición es crucial.

• Medicamentos antiinflamatorios: Ibuprofeno o naproxeno pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación.

• Terapias físicas: Ejercicios específicos diseñados para estirar y fortalecer los músculos y tendones del pulgar.

• Inmovilización: El uso de una férula puede ayudar a mantener el pulgar en reposo.

Opciones avanzadas

Si los enfoques conservadores no funcionan, podrías considerar métodos más avanzados:

• Inyecciones de corticosteroides: Reducen la inflamación y el dolor, aunque su uso repetido no es aconsejable.

• Ultrasonido terapéutico: Ayuda a aumentar la circulación y a reducir la inflamación.

Ejercicios recomendados

Hay una serie de ejercicios que pueden ser de gran ayuda en tu recuperación.

Siempre consulta a un fisioterapeuta antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios.

• Ejercicio de extensión y flexión del pulgar: Este ejercicio ayuda a fortalecer y estirar el tendón del flexor largo del pulgar.

• Ejercicio de resistencia: Utiliza una banda elástica para agregar resistencia mientras flexionas y extiendes el pulgar.

• Masaje con bolas de gel: Ayuda a mejorar la circulación y a aliviar la tensión en la zona afectada.

Prevención de la tendinitis del flexor largo del pulgar

Prevenir esta afección es más fácil de lo que piensas, solo necesitas hacer algunos ajustes en tu rutina diaria.

• Realiza pausas frecuentes durante actividades repetitivas.

• Usa técnicas de ergonomía adecuadas en el trabajo y en actividades deportivas.

• Fortalece y estira regularmente los músculos y tendones de la mano.

• Mantén una buena postura, especialmente cuando uses dispositivos electrónicos.

Cuándo consultar a un especialista

Si experimentas dolor persistente que no mejora con el tratamiento conservador, o si el dolor interfiere significativamente con tu vida diaria, es hora de buscar ayuda profesional.

Un fisioterapeuta puede realizar un diagnóstico exhaustivo y crear un plan de tratamiento personalizado para ti.

Conclusión

La tendinitis del flexor largo del pulgar puede ser una condición debilitante, pero con el tratamiento correcto y algunas modificaciones en tu rutina, puedes superarla.

Escucha a tu cuerpo, sigue las recomendaciones y no dudes en buscar ayuda profesional cuando la necesites.