Tendinitis de hombro

Tendinitis de hombro

Síntomas de la tendinitis de hombro

La tendinitis de hombro es una afección que puede causar un dolor considerable y limitar notablemente la movilidad.

Por lo general, esta condición se produce por el uso excesivo de los tendones alrededor del hombro, especialmente el tendón del manguito rotador.

Identificar los síntomas es crucial para abordar adecuadamente la lesión.

Dolor: El síntoma principal de la tendinitis de hombro es el dolor, que puede variar desde una leve molestia hasta un dolor agudo.

Este dolor puede incrementarse al levantar el brazo o realizar movimientos repetitivos.

Rigidez: La tendinitis también puede provocar rigidez en el hombro, dificultando su movimiento.

Esta rigidez suele ser más pronunciada por la mañana o después de periodos de inactividad.

Debilidad: Otro síntoma frecuente es la debilidad en el hombro afectado, especialmente cuando intentas levantar objetos pesados o realizar ciertas actividades físicas.

Tratamiento fisioterapéutico del hombro

El tratamiento adecuado de la tendinitis de hombro implica una combinación de métodos que buscan aliviar el dolor, reducir la inflamación y restaurar la movilidad.

A continuación, te presentamos los enfoques más comunes en la fisioterapia para esta condición.

Reposo y modificación de actividades: En primer lugar, es crucial darle al hombro el descanso que necesita para sanar.

Esto incluye evitar actividades que puedan agravar la lesión.

Aplicación de hielo: Aplicar compresas de hielo en el área afectada puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.

• Ejercicios de fortalecimiento: Una serie de ejercicios específicos pueden ayudar a fortalecer los músculos del hombro y mejorar la estabilidad articular.

  Estos ejercicios deben ser realizados bajo la supervisión de un fisioterapeuta para evitar lesiones adicionales.

• Estiramientos: Los estiramientos suaves y controlados pueden mejorar la flexibilidad y reducir la rigidez en el hombro.

• Técnicas de masaje: Los masajes terapéuticos pueden ayudar a aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación en el área afectada.

Lesiones de hombro relacionadas con la tendinitis

La tendinitis de hombro a menudo se asocia con otras lesiones del hombro.

Conocer estas condiciones relacionadas puede ayudarte a comprender mejor tu situación y la necesidad de un tratamiento integral.

Desgarro del manguito rotador: Una de las lesiones más comunes que pueden coexistir con la tendinitis es el desgarro del manguito rotador.

Esto puede resultar de un uso excesivo o de un trauma directo.

Bursitis: La inflamación de las bursas, pequeñas bolsas llenas de líquido que amortiguan los movimientos de las articulaciones, puede acompañar a la tendinitis, causando dolor y limitación del movimiento.

Capsulitis adhesiva: También conocida como "hombro congelado," esta condición se trata de una inflamación y rigidez severa del tejido alrededor de la articulación del hombro, que puede resultar de una inmovilización prolongada o debido al dolor derivado de la tendinitis.

Recupera tu movilidad

Recuperar tu movilidad tras una tendinitis de hombro puede ser un proceso gradual, pero con el tratamiento adecuado, es completamente posible.

Aquí te ofrecemos una serie de consejos para acelerar tu recuperación.

• Seguir el plan de tratamiento al pie de la letra: Asegúrate de seguir todas las indicaciones de tu fisioterapeuta para asegurar una recuperación completa y evitar recaídas.

• Mantener una buena postura: Una postura adecuada puede reducir la presión sobre el hombro y prevenir futuras lesiones.

• Realizar ejercicios de mantenimiento: Una vez que hayas recuperado la movilidad, es importante continuar con un programa de ejercicios de mantenimiento para fortalecer el hombro y mejorar la flexibilidad.

• Escuchar a tu cuerpo: Si en algún momento sientes dolor, no ignores las señales de tu cuerpo.

  Es fundamental darle al hombro el descanso necesario para evitar agravar la situación.

En Tendinitis ONE, estamos comprometidos a ofrecerte las mejores soluciones en fisioterapia para que puedas recuperar la funcionalidad de tu hombro y mejorar tu calidad de vida.

Consulta con nuestros expertos para un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado.