- El tiempo de recuperación de la tendinitis puede variar, pero normalmente requiere entre cuatro a seis semanas.
- Es crucial seguir todas las fases de recuperación de la tendinitis para evitar recaídas y asegurarte una curación completa.
- Consulta siempre a profesionales en fisioterapia para crear un plan de rehabilitación personalizado que se adapte a tus necesidades.
- El reposo adecuado es fundamental en la fase inicial de la recuperación tendinitis para reducir la inflamación.
- Realiza ejercicios específicos recomendados en la rehabilitación para fortalecer y evitar la recurrencia de la tendinitis.
- Escucha a tu cuerpo durante la recuperación y no apresures los tiempos para evitar complicaciones.
